好記性!5種簡單增強記憶力的方法!

好記性!5種簡單增強記憶力的方法!

  • Deeksha
  • 一月 6, 2018
  • 生活智慧
  • 好記性!5種簡單增強記憶力的方法! 已關閉迴響。

你是否覺得自己年紀輕輕就有痴呆症的問題?

像是轉過頭後1秒就忘了自己原本要幹什麼,打開網頁後立馬忘了為何要開網頁,

想牽車卻一直找不到自己的車停哪,出門買東西卻老是有東西忘了買回來,

別人跟你說的事情卻在3分鐘內忘乾淨?

搞得自己的大腦未老先衰,老年痴呆症提早到來一樣的頭痛。

雖然我們不能像大師那樣記憶力超強,

但一位記憶錦標賽選手「Memory Athletes」給的【5種簡單增強記憶力的方法】

可以幫助我們在日常更容易記住許多煩雜的小事情,

讓我們一起來看看到底什麼法術這麼神~

1.結合新舊事物。

對說英語國家的人來說,記住一個烘焙師比記住一個名叫「Backer」的人還要容易,

因為我們對烘焙師的概念很鮮明,穿著白色的製服、戴著色彩鮮的領巾、又高又白的帽子,

所以將得到的新資訊與舊有的概念結合就可以增強記憶力!

2.諧音或縮寫記憶法。

不少人在學英文的時候常用同音的中文在旁邊偷注記,

有些好笑的譜音也可以讓人更有記憶點。

3.跟感情做結合。

對於某件事情的回憶或是場所如果有情感連結會更加幫助我們大腦記住小細節。

有研究表示比起簡單的色塊人類更容易因為一張照片回憶起許多細節,

研究人員認為這是因為人類將照片與自身感受的記憶連結起來,所以對於照片的記憶會更清晰!

4.查看周邊的景色和東西。

人類是視覺為優先的動物,常常忘記錢包、眼鏡、鑰匙、停車位置這些原因是因為我們腦中有太多類似的記憶,

自然而然的也不會去特別注意。

為了提升記憶力可以先觀察週遭的景色和特別的地方,

例如鑰匙放在門口的鞋櫃上,停車格旁邊店家是賣什麼的,

用這些明顯的目標幫你記住這些煩雜的小事。

5.造個記憶空間。

用空間記憶比純記文字或物品來得強烈,這非常適合用在寫清單的時候,

例如你在寫購物清單時可以想像一下要買的東西會放在店家的哪個位置,

這個東西是孩子最愛吃的食物之類的方式,這樣很很容易突然想起該買哪些東西!

為了讓老人痴呆晚點到來,常忘記事情的人可以運用這些方法增加自己的腦容量,

使用手機memo也是有效的方法呢~

出處:http://www.cacanews.com/cat88/node1774117/144964

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